Search Header Logo

Kebugaran Jasmani A

Authored by Derry Yoeliatri

Physics

9th - 12th Grade

Used 4+ times

Kebugaran Jasmani A
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Apa yang dimaksud dengan "overload" dalam konteks latihan kebugaran jasmani?

Latihan yang terlalu berat

Membebankan otot lebih dari biasanya

Melakukan latihan yang sama setiap hari

Tidak melibatkan otot sama sekali

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Manfaat apa yang dapat diperoleh dari meningkatkan daya tahan otot?

Penurunan berat badan

Penurunan tingkat stres

Meningkatkan kekuatan otot

Semua jawaban di atas benar

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Latihan jenis apa yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot punggung?

Push-up

Sit-up

Latihan plank

Back-up

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berapa waktu yang disarankan untuk istirahat setelah melakukan latihan kekuatan pada otot tertentu?

1-2 hari

1-2 jam

Tidak perlu istirahat

30 menit

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Manakah dari berikut ini yang dapat membantu dalam meningkatkan daya tahan otot perut?

Berenang

Bulutangkis

Sit-up

Bermain sepak bola

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan prinsip "progression" dalam latihan kebugaran jasmani?

Melakukan latihan yang sama setiap hari

Meningkatkan intensitas latihan secara bertahap

Tidak perlu peningkatan

Mengurangi waktu latihan

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Manakah aktivitas di bawah ini yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

Angkat besi

Skiping

Yoga

Bermain tenis

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?