Latihan UNBK PEJASKES

1. Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

• a. Berdiri dengan kaki
  
  
  

  
  
  

• b. Berdiri dengan tangan

• c. Berdiri dengan kepala

• d. Berdiri dengan lutut

2. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

• a. Melayang
  
  
  

  
  
  

• b. Keseimbangan

• c. Mendarat

• d. Berpindah tempat

Vero melakukan gerak dasar melompat, saat melompat vero menekuk kedua lutut, Tujuan vero menekuk kedua lutut adalah ....

• Menghindari cidera pada kedua kaki

• Mendarat dengan sempurna

• menghindari agar tidak terpeleset

• memberi tenaga dorong yang kuat

6. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

• berputar

• berayun

• bertumpu

• bergantung

Rona melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi lengan yang tepat untuk mengawali gerakan ialah ...

• lurus ke depan badan

  
  
  

• lurus keatas kepala

• lurus kesamping badan

• menyilang kebelakanf

SKJ merupakan singkatan dari …

• Senam Kesehatan Jiwa
  
  
  

  
  
  

• Senam Kelentukan Jasmani

• Senam Kesehatan Jasmani

• Senam Kekuatan Jasmani

“bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari ….

• pemanasan

• pendinginan

• inti

• peralihan

Kemampuan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui variasi ….

• jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus
  

• lari melewati rintangan dan lari berkelok-kelok
  

• lempar sasaran dan ayun lempar bola
  

• lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak

  
  
  

Awalan lompat jauh untuk mendapatkan….

• kecepatan
  
  
  

  
  
  

• ketahanan

• kekuatan

• kelenturan

Gerak lari, loncat, dan melempar adalah kombinasi dari gerak dasar ….

• A. Lokomotor
  
  
  

  
  
  

• Non lokomotor dan lokomotor

• Nonlokomotor dan manipulatif

• Lokomotor dan manipulatif