Alimentació saludable

Els aliments amb proteïnes ens ajuden a...

• que tinguem energia.

• que els nostres ossos i músculs creixein.

• estar més sans.

• tenir més greix.

Quina cantitat d'aigua hauríem de beure cada dia?

La pasta, arròs, pa... són aliments que contenen...

• Proteïnes

• Vitamines i sals minerals

• Greixos

• Hidrats de carboni

Escull les frases que siguin verdaderes.

• Els aliments ensucrats els hauríem de menjar ocasionalment.

• Cada dia hem de menjar molta carn.

• L'aigua ha d'acompanyar els menjars cada dia.

• A la base de la piràmide hi trobem la carn, peix i ous.

• La fruita i verdura són aliments que contenen hidrats de carboni.

Escull quin d'aquests aliments porta proteïna animal

• ous

• peix

• cigrons

• llenties

• formatge

Escriu el nom de 3 aliments que porten vitamines.

La carn, peix, ous i els làctics són els aliments que trobem a la base de la piràmide de l'alimentació.

• Verdader

• Fals

Per a tu, què és portar una vida saludable?

A més de menjar saludablement, què més hem de fer per tenir una vida saludable?

L'oli és un aliment ric en...

• sucres

• greixos

• vitamines