Procrastination test

Згідно із дослідженнями 2014 року відсоток хронічних прокрастинаторів у світі становить:

• 1. 5-10%

• 20-25%
  

• 75%
  

• 90%

Чи може перфекціонізм стати причиною прокрастинації?

• так

• ні

• прокрастиную на цьому питанні:)

У яких ситуаціях зазвичай "монстр паніки" не прокидається?

• коли назбиралось дуже багато завдань і немає сенсу панікувати
  

• коли ти зробив все завчасно

• коли у тебе немає дедлайну 

• коли з’їв шоколадку перед виконанням завдань

  
  

Як називається інструмент боротьби з прокрастинацією суть якого розбити завдання на маленькі частини?

• Помодоро
  

• Миша і швейцарський сир
  

• З’їжде жабу першою
  

• Trello

Що з переліченого може допомогти відновити ресурс? (може бути декілька варіантів)

• аромотерапія
  

• фізичні вправи
  

• відпочинок 
  

• самопідтримка
  

• музика
  

Що таке нейропластичність? (може бути декілька варіантів)

• можливість мозку створювати нові нейронні зв’язки

• здатність мозку змінюватись та реорганізовуватись 

• здатність мозку сприймати щось зафіксоване на папері за те, що відбулося насправді

• здатність мозку відфільтровувати неважливу на його думку інформацію

Що спікер Ted Talk "Inside the mind of a master procrastinator" відкладав на останній момент?

• будильник
  

• виконання проектних задач
  

• написання диплому
  

• знайомство з батьками нареченої

На яку тривалість ставиться таймер при дотриманні методу  “Помодоро”?

• 10 хв працюєш/10 хв відпочиваєш
  

• 30 хв працюєш/15 хв відпочиваєш
  

• 60 хв працюєш/10 хв відпочиваєш

• 25 хв працєюєш/5 хв відпочиваєш

Що НЕ є однією з найпоширеніших причин прокрастинації?

• • важко мотивувати себе до аж до дедлайну

• • негативні думки заважають виконанню завдання

• • невпевненість, як робити завдання

• • завдання виглядає нудним або заплутаним

• • природня лінь 

Доповніть фразу: “з'їждте … першою"

• рибу
  

• помідорку 
  

• курку
  

• жабу