Cuido mi salud cuando uso la computadora

¿Cómo debe estar tu espalda cuando usas la computadora?

• Encorvada

• 90°

• Acostado en la cama

• En el asiento de la silla

Cuando usas una computadora tus pies deben de...

• Estar en el piso

• Estar colgando sin tocar el piso

• Estar sobre la silla

• Estar cruzados

¿Es recomendable tomar la tableta con una sola mano?

• Si

• No

Es recomendable poner todo el brillo a la pantalla de tus dispositivos

• Si

• No

¿Cuántos minutos debes de descansar tus ojos cuando estas frente a la pantalla?

• 15 min.

• 8 min.

• 10 min.

• 5 min.

Es recomedable hacer ejercicio para fortalecer tus musculos.

• No

• Si

¿Es importante mantener una buena postura al sentarse?

• Si

• No

¿Con qué frecuencia deberías hacer pausas al trabajar en la computadora?

• Cada 2 horas

• Cada hora

• Cada 30 minutos

• No es necesario

¿Qué tipo de silla es recomendable usar para trabajar largas horas?

• Silla de oficina

• Silla de comedor

• Silla de playa

• Silla de sofá

¿A que altura debe estar el monitor?

• Arriba de mi cabeza

• A la altura de mis ojos

• A la altura de mi cuello

• No importa la altura