Ergonomi - Arbejdsmiljø

Hvilken af følgende positioner er korrekt, når du løfter tunge genstande?

• a) Bøjet ryg, strakte ben
  

• b) Bøjet ryg, bøjede ben

• c) Lige ryg, bøjede ben

• d) Lige ryg, strakte ben

Hvor tæt på genstanden skal du være, når du løfter den?

• a) Så langt væk som muligt
  

• b) Inden for din arms rækkevidde
  

• c) Mindst 2 meter væk
  

• d) Lige foran dine fødder

  
  

Spørgsmål 3: Hvilken af følgende aktiviteter er skadelig for din ryg?

• a) At løfte genstande tæt på kroppen
  

• b) At dreje din krop mens du løfter
  

• c) At bruge dine ben til at løfte
  

• d) At holde genstanden tæt på jorden, når du løfter

  
  

Hvorfor er det vigtigt at undgå at dreje din krop, når du løfter noget tungt?

• a) Fordi det får dig til at se akavet ud
  

• b) Fordi det kan forårsage rygskader
  

• c) Fordi det gør det lettere at løfte genstanden
  

• d) Fordi det er en god træning for din ryg

  
  

Hvorfor er det vigtigt at bruge hjælpemidler som trillebør eller dolly til at transportere tunge genstande?

• a) For at undgå at få snavs på tøjet
  

• b) For at spare tid
  

• c) For at undgå skader og overanstrengelse
  

• d) Fordi det ser mere professionelt ud

  
  

Hvornår er det bedst at løfte tunge genstande?

• a) Når du føler dig træt og udmattet
  

• b) Når du er alene og ikke har hjælp
  

• d) Når du er i en hast

  
  

• c) Når du er i en god fysisk form
  

Hvad skal du gøre, hvis en genstand er for tung til dig at løfte alene?

• a) Prøv alligevel, du kan nok klare det
  

• b) Bed om hjælp fra en kollega eller brug hjælpemidler
  

• c) Ignorer genstanden og find noget lettere at løfte
  

• d) Vent på, at nogen anden løfter den for dig

Hvilken del af din krop skal du primært bruge til at løfte genstande?

• a) Ryggen
  

• b) Skuldrene
  

• c) Benene
  

• d) Hænderne

Hvorfor er det vigtigt at træne din ryg og kernemuskulatur?

• b) For at undgå skader og forbedre din løfteevne
  

• c) Fordi det er sjovt at træne
  

• d) Fordi det er en trend lige nu

• a) For at se godt ud på stranden
  

Hvilket af følgende udsagn er korrekt om korrekt ergonomi?

• a) Ergonomi handler kun om at have den rigtige stol på arbejdspladsen

• b) Ergonomi handler kun om korrekt håndpositionering
  

• c) Ergonomi handler om at tilpasse arbejdspladsen og arbejdsprocesserne til den menneskelige krop
  

• d) Ergonomi handler kun om at undgå at sidde for længe ad gangen