Cimory Diet Club Quiz

Manakah diantara pernyataan ini yang bukan manfaat diet?

• Lebih sehat

• Lebih baik daripada orang lain

• Lebih leluasa memilih pakaian

• Lebih banyak pilihan olahraga

Prinsip dari diet mengurangi berat badan pada umumnya adalah?

• Kalori maintenance

• Kalori seimbang

• Kalori defisit

• Kalori surplus

Untuk diet, kalori keluar harus lebih banyak dari kalori masuk.

Hal ini bisa dilakukan dengan cara?

• Makan lebih sedikit

• Makan lebih banyak

• Aktivitas lebih sedikit

• Aktivitas lebih banyak

Manakah aktivitas tubuh yang paling banyak membakar kalori?

• Metabolisme tubuh

• Aktivitas sehari-hari

• Mencerna makanan

• Berolahraga

Manakah aktivitas tubuh yang paling sedikit membakar kalori?

• Metabolisme tubuh

• Aktivitas sehari-hari

• Mencerna makanan

• Berolahraga

Berikut ini cara untuk memperbanyak pembakaran kalori dari aktivitas harian, kecuali...

• Beres-beres rumah

• Perbanyak jalan kaki

• Istirahat yang cukup

• Perbanyak gerak

Manakah dibawah ini yang tidak diperlukan untuk menjalani diet?

• Komitmen

• Disiplin

• Mood yang baik

• Pengetahuan

Diet pada wanita punya perbedaan dengan diet pada pria, disebabkan salah satunya oleh

• Fisik wanita lebih rentan

• Perbedaan lingkungan

• Siklus menstruasi

• Tingkat keberhasilan lebih kecil

Apa pendapat Anda mengenai training hari ini?

• Kurang jelas

• Mungkin bisa diterapkan

• Bisa diterapkan

• Sangat bisa diterapkan