Pemakanan Seimbang

Makanan seimbang biasanya terdiri daripada berapa kumpulan makanan utama?

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah yang diwakili oleh A,B dan C?

• A-Karbohidrat

  B-Protein

  C-Sayur-sayuran dan buah-buahan

• A-Sayur-sayuran dan buah-buahan

  B-Protein

  C-Karbohidrat

• A-Karbohidrat

  B-Sayur-sayuran dan buah-buahan

  C- Protein

• buah-buahan

Mengapa kita perlu makan makanan seimbang?

• Untuk mendapatkan lebih banyak mainan

• Untuk menjaga kesihatan badan

• Untuk menurunkan berat badan

• Untuk menjadi kuat

Apa yang mungkin berlaku jika kita makan terlalu banyak makanan manis seperti gula-gula?

• Kita akan menjadi lebih kuat

• Kita mungkin mendapat karies gigi

• Kita akan menjadi lebih tinggi

• Kita akan lebih cerdas

Apakah yang akan berlaku jika kita makan terlalu banyak makanan berlemak seperti burger dan kerepek?

• Kita akan menjadi lebih sihat

• Kita mungkin mengalami penurunan berat badan

• Kita mungkin mendapat masalah kesihatan seperti kegemukan dan penyakit jantung

• Kita akan mempunyai lebih banyak kawan

Apakah yang berlaku jika kita tidak makan buah dan sayur-sayuran?

• Kita akan menjadi lebih kuat

• Kita mungkin mendapat lebih banyak tenaga

• Kita mungkin mengalami kesusahan untuk membuang air besar

• Kita akan lebih mudah tidur

Makanan seimbang ialah ..........

• makanan yang mengandungi semua kelas makanan dalam jumlah yang mencukupi

• makanan yang mengandungi semua sayuran sahaja

• makanan yang menjadi kegemaran yang diperlukan oleh badan

• makanan yang mengandungi banyak protein

Antara menu makanan berikut, yang manakah menu makanan seimbang?

• 
• 
• 

Berikut adalah kepentingan 'Piramid Makanan' KECUALI ............

• membantu kita merancang pengambilan jenis makanan dan sukatan yang sesuai setiap hari.

• membenarkan pemilihan makanan yang disukai sahaja

• digunakan sebagai panduan dalam penyediaan makanan sihat

Berikut merupakan makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling sedikit di dalam Piramid Makanan KECUALI ...........

• garam

• gula

• lemak

• sayur-sayuran