NUTRIENTES H3

UNO DE LOS SIGUIENTES NO ES MACRONUTRIENTE

• VITAMINAS

• PROTEINAS

• GRASAS

• H DE C

NOS PROPORCIONAN CALORIAS, EXCEPTO

• PROTEINAS

• GRASAS

• VITAMINAS

• H DE C

TODOS SON ALIMENTOS FUENTE DE PROTEINA. EXCEPTO

• LENTEJAS

• PESCADO

• PAPA

• LECHE

SON ALIMENTOS FUENTE DE H DE C. EXCEPTO

• LENTEJAS

• ARROZ

• FIDEOS

• MAIZ

SON ALIMENTOS FUENTE DE GRASA. EXCEPTO

• MANTEQUILLA

• QUESO FRESCO

• ACEITE DE OLIVA

• PALTA

Es necesario para evitar la espina bífida

• B6

• B8

• B9

• B12

La proteína de ALTO VALOR BIOLOGICO (AVB), se denomina así porque:

• Son muy importante para las célelas

• Tienen todos los AA esenciales

• Tienen AA esenciales

• Son necesarios para la vida

Cuanto de Sacarosa se permite para un Px que tiene como GET 2350 Kcal

• 29.4 g

• 117.5g

• 235 g

• 32 g

Para consumir 299 Kcal provenientes de proteína, cuantos gramos de proteína debo ingerir

• 74.8 g

• 33.2 g

• 1196g

• 70g

En el plato saludable que porcentaje se asigna a los alimentos fuente de micronutrientes

• 25%

• 50%

• 75%

• 30%