Hàbits de vida saludable i Qualitats Físiques Bàsiques

Quina d'aquestes opcions no és una Qualitat Física Bàsica?

• Força

• Agilitat

• Resistència

• Flexiblitat

Quina d'aquestes opcions no és un hàbit de vida saludable?

• La flexiblitat

• l'alimentació

• El descans

• La higiene corporal

Quina d'aquestes opcions no és un hàbit higiènic?

• La dutxa

• Passar-se el fil dental

• Anar al lavabo

• Rentar-se les mans

Quina d'aquestes velocitats no hem treballat a classe?

• La velocitat superior

• La velocitat punta

• La velocitat de reacció

• La velocitat segmentària

Per millorar la resistència s'ha de treballat a una intensitat del..

• 60%

• 30%

• 90%

• Depenent de la teva capacitat.

Per millorar la resistència s'ha de córrer durant ...

• 15 minuts

• 30 minuts

• Una hora

• Depenent de la teva capacitat

Si tenim una mala higiene corporal...

• Olorem pitjor

• Podem ficar-nos malalts amb més facilitat

• Podem agafar fongs

• Totes les respostes anteriors son correctes

Per millorar la velocitat s'ha de millorar...

• La coordinació

• La força

• La flexibilitat

• Totes les respostes anteriors són correctes

Per millorar la flexibilitat què podem fer?

• Córrer

• Fer salts

• Aixecar pes

• Cap de les anteriors

Quan estem fent flexions quins músculs treballem sobretot?

• Pectorals i bíceps

• Pectorals i tríceps

• Lumbars i quàdriceps

• Lumbars i tríceps