Uji Duta Kesehatan Mental Untidar 2023

1. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu teman atau keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental?

• Menyarankan mereka untuk menyembunyikan masalahnya

• Membiarkan mereka menangani masalah sendiri

• Mendengarkan dengan empati dan menawarkan dukungan

• Menilai mereka secara negatif dan menjauhi mereka

1. Bagaimana Anda dapat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan mental di lingkungan sekitar?

• Mengadakan sesi diskusi mengenai kesehatan mental secara teratur di komunitas

• Mengorganisir kegiatan belanja bersama untuk mengurangi stres

• Mendorong orang untuk mengonsumsi obat penenang

• Mengabaikan isu kesehatan mental dan fokus pada kesehatan fisik saja

1. Bagaimana dampak keterlibatan dalam kegiatan sosial terhadap kesehatan mental?

• Meningkatkan risiko gangguan kecemasan

• Meningkatkan rasa keterasingan dan depresi

• Meningkatkan kesejahteraan emosional dan mengurangi tingkat stres

• Tidak memiliki pengaruh apapun pada kesehatan mental

1. Bagaimana Anda dapat membantu remaja di lingkungan sekitar untuk mengelola stres dan tekanan dari sekolah?

• Mendorong mereka untuk menghindari olahraga

• Memberikan strategi manajemen waktu dan keterampilan mengatasi stres

• Mengabaikan perasaan dan tekanan mereka

• Memberikan lebih banyak tugas sekolah

1. Apa yang bisa Anda lakukan untuk membantu orang tua di lingkungan sekitar yang merasa tertekan dalam mengurus anak-anak mereka?

• Memberikan dukungan dan membagikan tips mengatasi tekanan

• Mengabaikan perasaan mereka dan membiarkan mereka sendiri

• Mendorong mereka untuk memikirkan lebih banyak tanggung jawab

• Mengkritik cara mereka mengasuh anak

1. Bagaimana cara Anda dapat membantu tetangga/saudara/ teman yang mengalami isolasi sosial?

• Mengabaikan mereka dan tidak peduli

• Menyediakan dukungan sosial dan mengajak mereka berpartisipasi dalam kegiatan komunitas

• Memberikan lebih banyak tekanan dan kritik

• Tidak memberikan bantuan apapun dan membiarkan mereka mandiri

1. Apa langkah-langkah konkret yang bisa Anda lakukan untuk mempromosikan kesadaran tentang kesehatan mental di komunitas Anda?

• Mengabaikan isu kesehatan mental secara keseluruhan

• Mengadakan kampanye sosial dan seminar tentang kesehatan mental

• Menjauhi orang-orang yang memiliki masalah kesehatan mental

• Tidak melakukan apapun dan membiarkan orang menangani sendiri

1. Apa peran manajemen waktu dalam kemampuan seorang pelajar untuk belajar dengan baik?

• Tidak ada peran yang signifikan. 

• Manajemen waktu membantu pelajar memaksimalkan waktu untuk bermain.

• Manajemen waktu membantu pelajar mengatur waktu dengan efisien antara belajar, istirahat, dan aktivitas lainnya.

• Manajemen waktu hanya diperlukan jika pelajar memiliki jadwal yang sangat padat.

1. Bagaimana seorang pelajar dapat memotivasi diri sendiri untuk belajar dengan baik?

• Dengan mengandalkan orang lain untuk memberikan motivasi. 

• Dengan hanya belajar saat ada ujian atau tugas. 

• Dengan menghindari belajar saat merasa malas.

• Dengan menetapkan tujuan belajar yang jelas dan merencanakan hadiah untuk diri sendiri setelah mencapainya. 

3. Bagaimana cara mencapai keberhasilan dalam belajar? 

• Dengan menerapkan strategi belajar yang efektif dan konsisten 

• Dengan menghindari semua aktivitas sosial

• Dengan terus-menerus membandingkan diri dengan teman-teman

• Hanya dengan mengandalkan kecerdasan bawaan