Work-Life Balance

Koks yra darbo ir asmeninio gyvenimo ribų nenusistatymo poveikis žmogui?

• Nuovargis ir nuolatinis išsekimas

• Padidėjęs produktyvumas ir sumažėjęs stresas

• Daugiau laiko praleidžiama su šeima ir draugais

• Pagerėjusi koncentracija ir dėmesys

Sužinote svarbią informaciją apie kolegą/kolegę, bet rizikuojate sugriauti savo darbinius santykius su juo/ja, bet jaučiate, kad privalote pranešti vadovui/vadovei apie kolegos netinkamą elgesį, o nusimato atostogų metas ir tik nuo jūsų kolegos priklauso ar atostogų laiką iš organizacijos jūs gausite

• Pranešate vadovui/vadovei apie netinkamą kolegos elgesį

• Nutylite netinkamą elgesį ir laukiate savo atostogų

Kiek procentų darbuotojų naftos ir dujų pramonėje nespėja atlikti darbų ir pasibaigus darbo laikui darbus užbaigia namuose?

• 55%

• 38%

• 92%

• 60%

Koks yra vienas iš geriausių būdų pagerinti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą?

• Treniruotės ir savęs pažinimas

• Dalyvavimas veiklose, kurios tiesiog švaisto laiką

• Dirbimas kuo ilgiau ir kuo daugiau prisiimtų atsakomybių

• Ignoruoti asmeninį gyvenimą ir visiškai sutelkti dėmesį į darbą

Kokios gali būti pasekmės nuolat tikrininant elektroninius laiškus ir žinutes?

• Padidėjęs stresas

• Pagerintas darbo ir gyvenimo balansas

• Geresnis laiko valdymas

• Mažesni darbdavio lūkesčiai

Jūsų darbe yra jaučiamas spaudimas iš jūsų kolegų, dėl greitų sprendimų ir veiksmų, kuriuos turite priimti dirbdami su dideliu klientų kiekiu, tačiau jūs trokštate daugiau laiko suteikti kiekvienam klientui ir skirti jiems visą savo dėmesį

• Paklausote kolegų ir toliau neproduktyviai dirbate su daug klientų

• Sumažinate savo turimų klientų kiekį ir pradedate dirbti produktyviai ir skiriate reikiamą laiko kiekį klientams

Ką turėtumėte daryti, norėdami nubrėžti ribas tarp asmeninio gyvenimo ir darbo?

• Riboti laiką vaikloms ir žmonėms, kurie tiesiog švaisto jūsų laiką

• Dirbti viršvalandžius ir aukoti asmeninį gyvenimą

• Visada būti pasiekiamu darbui, kai ilsitės savaitgaliais

• Ignoruoti savo emocinę sveikatą ir sutelkti dėmesį tik į darbą

Esate perdegimo riboje, dėl didelio krūvio darbe, bet kolegos prašo jūsų pagalbos, nes nesusitvarko su sunkios būklės klientu, kuriam labai reikia pagalbos čia ir dabar. Kolegos įtaria, jog klientas nori nusižudyti, todėl jūsų pagalba jiems labai reikalinga

• Padedate kolegoms

• Pasakote, kad negalėsite niekuom padėti, nes jaučiatės emociškai išsekęs

Koks yra geriausias būdas atpažinti kada peržengiate savo nustatytas ribas tarp asmeninio gyvenimo ir darbo?

• Pildyti savo dienotvarkę ir užsirašyti laiką kiek praleidote darbe ir kiek pailsėjote per dieną

• Ignoruoti problemą ir tęsti dabartinę rutiną

• Paklausti kolegų nuomonės ar pasiūlymų

• Išeiti iš darbo ir ieškoti naujo

Kokia yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonėms nepavyksta laikytis savo Naujųjų metų pažadų?

• Bando savo pažadus įgyvendinti greitai ir visus bendrai

• Stokoja motyvacijos ir disciplinos

• Nenusistato aiškių tikslų

• Neturi darbo ir gyvenimo pusiausvyros