ความรู้เที่ยวไปเกี่ยวกับการบริโภคอาหาร

ข้อใดให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

• เนื้อหมู

• เนื้อปลา

• เผือก

• บัวหิมะ

น้ำมันในข้อใดต่อไปนี้ไขมันอิ่มตัวต่ำที่สุด

• น้ำมันรำข้าว

• น้ำมันปาล์ม

• น้ำมันหมู

• น้ำมันมะพร้าว

วิตามินซีพบได้ในแหล่งอาหารใด

• ผักใบเขียว

• ผลไม้

• มันสำปะหลัง

• ปลาแซลม่อน

ผักที่มีวิตามิน เอ สูงได้แก่

• โหระพา

• กระเพรา

• ชะอม

• ตำลึง

เพื่อให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นควรรับประทานอาหารประเภทใด

• อาหารที่มีวิตามินสูง

• อาหารที่มีเกลือแร่ช่วยในการขับถ่าย

• อาหารที่ไพเบอร์สูง

• อาหารที่มีไขมันต่ำ