Hábitos Saludables 3r primaria

¿Qué hábitos contribuyen a mejorar la salud?

• Ducharse cada dos semanas

• Limpiarse los dientes después de cada comida

• Ponerse las vacunas que corresponden

• Ir al médico solo cuando uno se encuentra mal

¿Qué hay que hacer para descansar bien?

• Dormir entre 8 y 10 horas al día

• Acostarse en la cama tarde para tener más sueño

• Acostarse pronto y dormir 6 horas

• Ninguna de las anteriores

Gracias al tiempo libre, ¿qué puedo hacer?

• Mejorar mis relaciones con los demás

• No hago nada y puedo aburrirme

• Evito hacer los deberes

• Puedo hacer cualquier cosa

¿Cuál es una recomendación relacionada con la higiene?

• Ducharse con regularidad

• Comer mucho dulce

• No lavarse las manos antes de comer

• No lavarse los dientes después de cada comida

¿Cuántas horas se recomienda dormir cada día?

• 4-6 horas

• 6-8 horas

• 8-10 horas

• 10-12 horas

¿Qué beneficios aporta realizar deporte?

• Mantener el cuerpo sano

• Sentirse mejor con uno mismo y con los demás

• Conocer gente y hacer amigos nuevos

• Todas las anteriores

¿Qué se debe hacer para practicar deporte de forma segura?

• Parar y descansar si se está muy cansado o mareado

• Utilizar el equipo y las protecciones necesarias

• Hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer deporte

• Todas las anteriores

¿Qué emociones son importantes para mantener una buena convivencia?

• Tristeza y duda

• Satisfacción y respeto

• Tolerancia y enfado

• Burlas y rencores

¿Qué se debe hacer para evitar discusiones con los compañeros y amigos?

• Respetar las reglas del juego y el trabajo de los demás

• Ayudar a otros y pedir ayuda cuando nos haga falta

• Utilizar el diálogo como forma para resolver los conflictos

• Todas las anteriores

¿Qué hábitos poco saludables se deben evitar y corregir?

• Falta de higiene

• Dormir poco

• Comer mucho dulce

• Pasar mucho tiempo sentado