Pre-Postest worklife balance

Menjaga Kesehatan Mental sama pentingnya dengan menjaga Kesehatan Fisik?

• Betul sama-sama penting

• Tidak sama pentingnya

Jika kita kompeten menjaga keseimbangan kerja, maka:

• emosi kita menjadi tidak terkontrol

• suasana menjadi tidak kondusif

• masalah/ kerjaan jadi lebih mudah terselesaikan

• kita menjadi tidak produktif

ada 5 tingkatan Burn Out, salah satunya adalah:

• Honeymoon phase

• onset of stress

• chronic of stress

• burn out

• semua benar

Pikiran, kata-kata dan persepsi orang lain terhadap kita, termasuk dalam:

• keadaan yang bisa kita kendalikan

• keadaan yang tidak bisa dikendalikan

Bila saya sudah tidak sanggup dengan beban ini, saya harus melakukan apa? (bisa pilih lebih dari 1)

• bicara dengan tenaga ahli profesional

• konsultasi dengan psikolog

• konsultasi dengan dokter

• pendam saja dalam hati