Autoestima

¿Qué es la autoestima?

• Tomar conciencia de lo que nos está sucediendo, identificar y significar lo que se siente

• Es una habilidad que consiste en respetarse, apreciarse y valorarse a sí mismo.

• Capacidad para asumir la vida, tal como es, significa aceptar la realidad, con situaciones agradables o desagradables

¿Por qué es importante la autoestima?

• Nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y actuar como más motivación.

• Nos permite tener conciencia de lo que estamos sintiendo.

¿Cuales son algunos de los elementos de la Autoestima?

• Mapa mental, esquema, resumen

• Fisiológico y patológico

• Autoconocimiento, autoconcepto, aptitudes, esquema corporal

• Emisor, código, mensaje, receptor, contexto

¿Qué es el darse cuenta?

• Aceptarte y perdonarte

• Darse cuenta

• La capacidad de desarrollar un juicio propio y analizar lo positivo o negativo de una actitud,

• Implica prestar más atención a las propias vivencias para comprender a profundidad lo que está pasando alrededor

Selecciona las opciones con las que puedes mejorar tu autoestima

• Dejar de pensar negativamente de ti misma/o

• Haciendo contacto visual

• Probando actividades diferentes

• Todas las anteriores

¿Quién es el autor de la teoría de Gestalt?

• Gestalt

• Max Weithermer

• Sigmund Freud

• Jean Piaget

Selecciona algunas de las características de la autoestima Baja

• Desanimarse con facilidad, poner límites

• Actitud pesimista, dificultad para acptarse

2 palabras claves de la autoestima

• Aprende a no compararte, Une tus piezas y abrázalas

• Trátate con cariño, Obsérvate con respeto

• Todas las anteriores

• Se fiel a ti mismo, Acéptate y perdónate

La autoestima es una habilidad...

• Que hace que nos rechazen los demás

• Que nos ayuda a nosotros

• Que consiste en respetarse, apreciarse y valorarse a sí mismo.

Selecciona algunas características de la autoestima Alta

• Confianza en si misma, actitud positiva

• Ser manipulable, poner límites

• Miedo a expresar emociones, ser empático