Салауатты өмір салты

Салауаттанудың негізгі мақсаты 

• Спортшыларды гигиеналық  дағдыларға  төселдіру

• Тек қана жасөспірімдердің денсаулығын қамтамасыз ету

•   Халықаралық жарыстарға спортшыларды дайындау

• Әрбір жеке адамның және тұтастай қоғамның денсаулығын қамтамасыз ету

Жан саулығы дегеніміз 

•   Адамның ақпаратты-мұқтаждық өрісі

• Адамның психикалық өріс күйі

• Адамның физикалық жағдайы

• Адамның тән және дене күйі

Салауатты өмір салтын ұстануды насихаттаудың  жолдары                                    

•  Дәрістер, әңгімелер, пікірталастар

•    Дәрістер, әңгімелер, пікірталастар

•    Конференциялар, викториналар

•   Барлығы

Салауатты өмір салтын қалып-тастырудың негізгі бағытгары   

•  Дене шынықтыру, гиподинамиямен күрес

•    Жеке және қоғамдық гигиена;

•    Организмді жаратылыс-табиғи факторлармен — су, ауа, күн жарығымен және т. б. шыңдау 

•    Барлығы

Зияттылық түр дегеніміз  

•  Дәрігерлік көмектің денгейі

•  Денсаулық туралы білімнің ақпараттық көзі

   

•   Денсаулық сақтау ұжымының деректері

•   Ауру шақыратын факторлар

   

Салауатты өмір сүру деңгеиі дегеніміз

• А   Комфортты мебельдер мен лабараториялық жабдықтармен қамтамасыз етілуі

• Б   Адамның қоғамдық орындарда (мектептерде) өзін-өзі ұстап көрсете білуі.

• В   Бір ұжымдарға қалыптасып,сол ұжым мүшесі болып сіңіп кетуі

• Г Адамдардың материалдық және моральдық-рухани қажеттілігі толығымен қамтамасыз етілуі.

   

Рухани денсаулықтың негізгі критерийі

•  Достардың көмегі керек

•    Ұстаздармен бірге жасау керек

•    Мен”өзім жасауым керек

•   Ата анамның көмегімен

Денсаулыққа зиян келтіретін факторлар

•  Мәдениеттің төмендігі. Адамның белсенді түрде қимыл жасамауы.

• Барлығы

•    Дене массасының мөлшерден тыс өсіп кетуі

•    Адекватты емес және теңестірілмеген тамақтармен тиімсіз және жөнсіз тамақтану.

Гиподинамия -бұл

• А   Спортшының нормадан тыс қимылдауы

• Б   Әйелдердің ауыр зат көтергенінен пайда болатын ауру

• В   Қимыл-қозғалыс белсенділігі төмендеуі

• Г    Барлығы

Психопрофилактика дегеніміз 

•    Мемлекеттік екпе егу жұмыстары

• Психикалық аурулардың, невроздардың  алдын алу,

• Жұқпалы аурулардан сақтану

•    Барлығы