Cuida y aprende a conocer tus emociones

¿Te pasa que dices si cuando quisieras decir que no?

• Si

• No

¿Seguido te disculpas por cosas que no deberías disculparte?

• Si

• No

¿Pones las necesidades de las demás personas mucho antes que las tuyas?

• Si

• No

¿Siempre estás buscando caerle bien a las demás personas aunque a ti no te caigan bien?

• Si

• No

¿Tienes la sensación de que decir que es lo que tú necesitas o expresar tus emociones le va a estorbar a la otra persona como si tus necesidades fueran un estorbo para los demás?

• Si

• No

¿Te pesan demasiado las emociones de las demás personas y prefieres sacrificarte a ti para que los demás no sientan incomodidad?

• Si

• No

¿Evitas conflictos o confrontaciones a toda costa?

• Si

• No

¿Puedes nombrar tus emociones? (Eres capaz de decir: me siento enojado, triste, feliz, etc.)

• Si

• No

¿Puedes empatizar y validar las emociones de los demás?

• Si

• No

¿Identificas tus heridas emocionales?

• Si

• No