Alimentação

O que é alimentação?

• Processo de ingestão de alimentos para eliminar nutrientes e energia do organismo.

• Processo de ingestão de alimentos para fornecer apenas energia ao organismo.

• Processo de ingestão de alimentos para fornecer nutrientes e energia apenas aos músculos do organismo.

• Processo de ingestão de alimentos para fornecer nutrientes e energia ao organismo.

Quais são os nutrientes essenciais para uma alimentação saudável?

• carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais

• carne vermelha, refrigerantes, fast food, alimentos processados

• água, fibras, antioxidantes, fitoquímicos

• açúcares, sal, cafeína, álcool

O que são alimentos energéticos?

• Alimentos energéticos são aqueles que fornecem energia ao organismo.

• Alimentos energéticos são aqueles que não são necessários para o funcionamento do organismo.

• Alimentos energéticos são aqueles que causam cansaço e fadiga.

• Alimentos energéticos são aqueles que não fornecem energia ao organismo.

Qual é a função dos alimentos construtores?

• Transporte de nutrientes

• Formação e reparação dos tecidos

• Produção de energia

• Regulação do metabolismo

O que são alimentos reguladores?

Quais são os alimentos reguladores mais conhecidos?

• açúcar e doces

• frutas e vegetais

• pão e massas

• carne e peixe

O que são alimentos construtores?

Quais são os alimentos construtores mais conhecidos?

• vitaminas

• gorduras

• carboidratos

• proteínas

O que são alimentos energéticos?

• Alimentos energéticos são aqueles que fornecem energia ao organismo, sendo ricos em água e sais minerais.

• Alimentos energéticos são aqueles que fornecem energia ao organismo, sendo ricos em proteínas e fibras.

• Alimentos energéticos são aqueles que fornecem energia ao organismo, sendo ricos em carboidratos e gorduras.

• Alimentos energéticos são aqueles que fornecem energia ao organismo, sendo ricos em vitaminas e minerais.

Quais são os alimentos energéticos mais conhecidos?

• glícidos

• proteínas

• gorduras

• vitaminas