AFyD 1A

Significado de AFyD

• Actividades Físicas y Deporte Escolar

• Actividades Físicas y Deportivas

• Actividades Físicas del Deporte

• Actividades Deportivas

El calentamiento es necesario cuando...

• Hace frío🥶

• Hace calor🥵

• Vamos a realizar ejercicio por más de 30 minutos

• Siempre que vamos a realizar AF

¿Que es una persona sedentaria?

• Aquella que está sentada por las tardes

• Aquella que no suele realizar ningún tipo de ejercicio

• Aquella que entrena menos de 30 minutos

• Aquella que entrena solo o sola

Factores a tener en cuenta al realizar actividad Física...

• El lugar donde va a realizarlo

• Estar bien acompañado

• El calentamiento y estiramiento adecuado

• El horario, es muy importante.

Tiempo mínimo que se considera realizar AF por lo menos al día...

• Al menos 20 minutos

• Al menos 30 minutos

• Máximo 30 minutos

El beneficio más importante por la que debemos de realizar AF es...

• Bajar de peso

• Para verse y sentirse bien

• Para mejor la fuerza y mejorarla

Actividad física significa...

• Sentarse

• Correr

• Comer

• Moverse

Es un actividad Física estructurada...

• Dormir

• Comer

• Descanso y comer

• Ejercicio Físico

Son capacidades físicas, menos...

• Moverse

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

Las capacidades físicas se dividen en...

• Movimiento y postura

• Físicas y técnicas

• Condicionales y coordinativas

• Movidas y sedentarias