Makanan sehat

Ciri-ciri makanan sehat adalah .... (jawaban lebih dari satu)

• Dibuat dengan kondisi bersih dan higienis

• Tidak terlalu banyak mengalami proses pengolahan

• Mengandung zat gizi yang seimbang

• Mengandung pengawet dan pewarna sintetis

• Makanan yang mentah

Sehari-hari kita dapat melakukan aktifitas seperti berjalan, berlari serta yang lainnya, hal ini merupakan salah satu fungsi dari zat gizi yaitu sebagai ....

• Zat Pelarut

• Zat Tenaga

• Zat Pengatur

• Zat Pembangun

Tubuh kita dari masa kita bayi , anak-anak, hingga sekarang mengalami perbedaan ukuran yang semakin besar. hal ini merupakan salah satu peran dari Zat gizi yaitu sebagai .....

• Zat Pembangun

• Zat Perubah

• Zat Pengatur

Pilihlah pernyatan yang benar tentang lemak ! (Jawaban lebih dari 1)

• terdapat 2 jenis yaitu lemak jenuh dan tak jenuh

• berfungsi juga sebagai pelarut beberapa vitamin

• Sumber energi kedua setelah protein

• Memberikan rasa gurih pada makanan

Jumlah energi pada makanan disebut dengan ....

• Gizi

• Kuantiti

• Kalori

• Nutrisi

Makanan pada gambar tergolong makanan yang kurang sehat. pilihlah beberapa alasannya di bawah ini ! (jawaban bisa lebih satu)

• Kurang memberikan energi

• Tidak cukup karbohidrat

• Gizi tidak seimbang

• Tinggi kalori rendah gizi

Makanan sehat adalah makanan yang dibeli dengan harga mahal serta memiliki tampilan yang menarik.

• Salah

• Benar

Apabila konsumsi kalori kita berlebih serta pembakaran energi kita sedikit , maka yang terjadi adalah...

• turun berat badan

• kelebihan kalori dibuang melalui air seni

• kelebihan kalori disimpan menjadi lemak

• kondisi tubuh menjadi ideal

Penyakit yang dapat disebabkan oleh pola makan dan konsumsi makanan yang tidak baik adalah .... (jawaban lebih dari satu)

• Diabetes

• Sesak nafas

• Obesitas

• Demam

Berikut yang merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah ... (jawaban lebih dari satu)

• konsumsi buah dan sayur

• konsumsi makanan tinggi lemak

• konsumsi makanan dengan porsi dan jumlah banyak

• tidak menambahkan bahan pengawet

• konsumsi minuman tinggi gula