Selbstvertrauen lernen

Was bedeutet Selbstvertrauen?

• Sich selbst und den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen

• Sich auf andere Menschen zu verlassen

• Sich unsicher zu fühlen

• Sich übermäßig selbstkritisch zu sein

Welche Symptome können bei fehlendem Selbstvertrauen auftreten?

• Sorgen bezüglich der Zukunft

• Erinnerungen an Misserfolge und Fehler

• Innere Bilder von Dingen, die schlecht liefen

• Alle oben genannten

Was kann mangelndes Selbstvertrauen zur Folge haben?

• Ein glückliches und erfülltes Leben

• Die Fähigkeit, die eigenen Ziele zu erreichen

• Ein Teufelskreis aus Angst und Unsicherheit

• Eine starke soziale Bindung

Was ist ein wichtiger Schritt, um Selbstvertrauen aufzubauen?

• Die Auseinandersetzung mit den eigenen Werten

• Die Vermeidung von jeglichen Risiken

• Die Konzentration auf die Meinung anderer

• Die Ablehnung von neuen Herausforderungen

Was machen Menschen mit einem hohen Selbstvertrauen anders?

• Sie lassen sich von negativen Gedanken beeindrucken

• Sie handeln trotz ihrer Ängste

• Sie vermeiden jegliche Form von Risiko

• Sie verschmelzen mit ihren Gedanken

Was ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Selbstvertrauens?

• Die Identifizierung hilfreicher Gedanken

• Die Vermeidung von jeglichen Gedanken

• Die Ablehnung der eigenen Werte

• Die Vernachlässigung von Reflexionsphasen

Was ist ein Tipp, um das Selbstvertrauen zu stärken?

• Eine Liste mit Zielen für die Zukunft erstellen

• Die Ursache für geringes Selbstvertrauen identifizieren

• Negative Gedanken akzeptieren und ihnen nachgeben

• Übersteigerte Erwartungen haben

Was ist ein wichtiger Aspekt beim aktiven Handeln, um Selbstvertrauen aufzubauen?

• Die Vermeidung von jeglicher Form von Handlung

• Die Fokussierung auf negative Gedanken

• Die Achtsamkeit und Präsenz im Handeln

• Die Ablehnung von Reflexionsphasen