Hagamos vida sana

Tengo salud porque...

• no me duele nada

• no toma medicinas

• estoy bien física, mental y socialmente

• me cuido mucho

Una enfermedad es....

• tener fiebre

• tener dolor de cabeza

• estar triste

• una alteración del funcionamiento de nuestro organismo

Las enfermedades se pueden agrupar en....

• enfermedades infecciosas

• enfermedades no infecciosas

• enfermedades crónicas

• enfermedades infecciosas no infecciosas

Para prevenir enfermedades debo....

• adoptar hábitos saludables

• tomar medicinas todos los días

• no debo hacer nada la enfermedad es algo que no puede prevenirse

• debo ir al médico

Dos hábitos importantes son...

• Hacer mucho deporte y comer poco

• tener una higiene adecuada y un buen descanso

• comer todo lo que me apetezca y descansar mucho

• dormir poco y levantarse temprano para salir a correr

Los nutrientes son...

• las sustancias que contienen los alimentos y que nuestro cuerpo necesita

• los alimentos que tomamos en una dieta equilibrada

• frutas y verduras.

• la carne y el pescado

Los nutrientes son....

• proteínas, grasas, vitaminas, hidratos de carbono, minerales y el agua

• proteínas, vitaminas, grasas e hidratos de carbono

• vitaminas, agua y proteínas.

• agua, sal, azúcar, proteínas, leche, vitaminas y grasas

Los alimentos se clasifican en....

• alimentos energéticos, reguladores y térmicos

• alimentos calóricos, estructurales y reguladores

• alimentos energéticos, constructivos y reguladores

• de origen animal o vegetal

Una dieta saludable es....

• aquella en la que comemos todo lo que tenemos ganas

• aquella que nos proporciona los nutrientes y el agua que necesitamos

• aquella con la que no te puedes poner enfermo

• aquella en la que solo se come verduras y fruta

La mejor dieta del mundo es....

• la dieta Atlántica

• la dieta Cantábrica

• la dieta Oceánica

• la dieta Mediterránea