Cách tạo thói quen tốt p2

Cảm xúc đóng vai trò như thế nào khi bắt đầu một thói quen tốt ?

• Như một tên lửa

• Như một bệ phóng

• Không quan trọng

• Như một ngọn nến

Một thứ để duy trì thói quen là gì ?

• Cảm xúc

• Trí nhớ

• Cả hai đều sai

• Cả hai đều đúng

Điền vào chỗ trống

Không ………… cảm xúc để ………… thói quen

• Sử dụng , bắt đầu

• Sử dụng, duy trì

• Bắt đầu, duy trì

• Duy trì, bắt đầu

Trong video để uống nước thì anh trong video đã làm gì

• Mang theo bình nước

• Mang theo cốc nước

• Uống nước ké

• Không uống nữa

3 Phương pháp tự thưởng đơn giản cho bản thân

• Tích những điều làm được vào sổ, app, lịch

• Tìm neo cảm xúc

• Tạo phần thưởng nho nhỏ cho riêng mình

• Cả ba

Cảm xúc có nên dùng để duy trì thói quen không?

• Có thể có

• Không thể nào không có

• Không

• Có

Để tạo ra cảm xúc liên tục thì bạn cần làm gì

• Môi trường và ý thức

• Môi trường và tiềm thức

• ý thức và tiềm thức

• Không có

Bộ não theo xu hướng thích điều gì?

• Thích sự khó khăn

• Thích sự không tiện lợi

• Thích sự không đơn giản

• Thích sự tiện lợi và đơn giản

Điền vào chỗ trống

…………………… kích hoạt

Cảm xúc ……………………….

• Không có, không quyết định

• có, quyết định

• Không có, quyết định

• Đều sai

Thói quen có tính chất gì

• Cảm xúc

• ổn định

• ý chí

• Người truyền động lực