Webinar - Estrés académico

1. ¿Cuál fue el tema del webinar?

• Estrés laboral

  
  

• Estrés oxidativo

  
  

• Estrés familiar

  
  

• Estrés académico

  
  

2. ¿Qué es el estrés académico?

• Un estado de descontrol mental generado por una situación difícil.

• Es una enfermedad mental.

  
  

• Es la presión que perciben los estudiantes debido a la exigencia académica.

  
  

• Es la presión en el entorno que puede provocar daño física y/o mental.

  
  

3. ¿El estrés se da solo en adolescentes?

• Verdadero

• Falso

4. ¿Qué consecuencias genera el estrés académico?

• Malos gustos para vestir.

  
  

• Mal desempeño en los juegos en línea.

  
  

• Problemas en la salud, rendimiento bajo , agotamiento y baja autoestima.

  
  

• Buen rendimiento académico y un equilibrio sistémico.

  
  

5. ¿Qué acciones ayudan a manejar el estrés académico?

• Reconocer la emoción y focalizarse en otros para no pensar en ti mismo.

  
  

• Buscar ayuda en un nutricionista.

  
  

• Buscar ayuda cuando es necesario, ejercitarse, descansar bien.

  
  

• “No te preocupes, sé feliz” (Hakuna Matata).

  
  

6. ¿Qué es la procrastinación?

• “Dejar para mañana lo que puedo hacer hoy”

  
  

• Ser optimista ante las situaciones y ante nosotros mismos.

  
  

• Capacidad para realizar o cumplir adecuadamente una función.

  
  

• Es el hábito de no retrasar actividades o situaciones que deben atenderse.