Informazioni scientifiche generali

Una persona sta dormendo sul divano.

La sua FC potrebbe aggirarsi tra...

• tra i 100 e i 120 bpm

• tra i 40 e i 60 bpm

• Tutte le risposte sono sbagliate

• tra i 90 e i 110 bpm

Dopo una fase di riscaldamento adeguata, la FC di una persona potrebbe aggirarsi tra...

• tra i 100 e i 130 bpm

• tra i 40 e i 60 bpm

• Tutte le risposte sono sbagliate

• tra i 150 e i 180 bpm

Qual è l'unità di misura della FREQUENZA CARDIACA?

• tutte le risposte sono sbagliate

• respirazioni al minuto (rpm)

• battiti al secondo (bps)

• battiti al minuto (bpm)

Chi ha la FC massimale più alta tra te e tuo padre?

• ovviamente papà

• ovviamente io

• sia io che mio padre abbiamo la stessa FC massimale

• non è possibile ipotizzarlo

Chi ha la FC massimale più bassa tra te e un neonato

• ovviamente il neonato

• abbiamo la stessa FC massimale

• ovviamente io

• non è possibile stimarla

Solitamente in quali parti del corpo si percepisce la FC?

• a lato del collo

• con una mano sul petto

• sul polso

• tutte le risposte sono corrette

Come si sente la FC dal polso?

• posizionando il pollice della mano sul polso

• posizionando l'orecchio sul polso

• posizionando il dito indice e medio sul polso

• tutte le risposte sono corrette

Come faccio a sapere la mia FC massimale?

• utilizzando una formula per stimarla, ad esempio 220-l'età= FC max

• conto il numero di respirazioni che faccio in un minuto dopo uno sforzo

• svolgendo un esercizio fino ad esaurimento delle mie energie

• è impossibile conoscere questa informazione

Answer explanation

220-l'età= FC massimale

Descrivi brevemente una delle modalità per misurare la FC.

Answer explanation

Posiziono due dita al polso o una mano sul petto oppure due dita al lato del collo, conto i battiti che percepisco per 6 secondi e poi moltiplico il numero per 10, in modo da ottenere il numero di battiti al minuto (bpm), che corrispondono all'unità di misura del battito cardiaco.

Posso contare i battiti per 30 secondi e poi moltiplicare per 2, oppure per 15 secondi e poi moltiplicare per 4 e così via.

Che cos'è la FC?

Answer explanation

La frequenza cardiaca (FC) – in inglese "heart rate" – è la velocità delle contrazioni o pulsazioni del cuore misurate dal numero di battito al minuto (bpm).