สุขหรรษา พาเพลิน✨️

อาหารมีความสำคัญอย่างไร

• มีผลต่อการดำรงชีวิต

• ให้พลังงาน

• เสริมสร้างการเจริญเติบโต

• ถูกทุกข้อ

คนสุขภาพดี มักจะรับประทานอาหารอะไร

• ผัก ผลไม้

• ขนม

• ชานม

• หมูกะทะ

โภชนบัญญัติมีกี่ประการ

• 6 ประการ

• 7 ประการ

• 8 ประการ

• 9 ประการ

ข้อใดไม่อยู่ในโภชนบัญญัติ

• รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

• ไม่งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• ดื่มนมตามวัย

• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

โภชนาการชั้นที่ 1 มีอะไรบ้าง

• ขนมปัง ข้าว มันฝรั่ง

• ส้ม เเอปเปิ้ล มังคุด

• ไข่ ถั่ว นม

• เกลือ น้ำตาล ชูรส

โภชนาการชั้นที่ 2 มีอะไรบ้าง

• ขนมปัง ข้าว มันฝรั่ง

• ส้ม เเอปเปิ้ล กล้วย

• ไข่ ถั่ว นม

• เกลือ น้ำตาล ชูรส

โภชนาการชั้นที่ 3 มีอะไรบ้าง

• ขนมปัง ข้าว มันฝรั่ง

• ส้ม เเอปเปิ้ล กล้วย

• ไข่ ถั่ว นม

• เกลือ น้ำตาล ชูรส

ข้าวกล้อง มีวิตามินอะไรบ้าง

• วิตามินเอ

• วิตามินบี

• วิตามินซีเเละวิตามินอี

• ถูกทุกข้อ

อาการชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง

• อาหารบรรจุกระป๋อง

• อาหารคลีน

• อาหารทะเล

• ไม่ถูกทุกข้อ

ข้อใดคืออาหารชีวจิต ที่ไม่ใช้สารเคมี

• ผักปลอดสารพิษ

• ข้าวไม่ขัดสี

• ผักผลไม้ออร์เเกนิค

• ถูกทุกข้อ