Planto del buen comer

¿Cuál es la primera sección del Plato del Buen Comer?

• Frutas y verduras

• Proteínas

• Cereales

¿Cuál es el propósito del Plato del Buen Comer?

• Planificar fiestas y celebraciones

• Promover una alimentación saludable y equilibrada

• Organizar el menú de un restaurante

¿Cuál es la función principal de las proteínas en nuestra dieta?

• Ayudar en la digestión

• Construir y reparar tejidos

• Regular el metabolismo

¿Cuántos vasos de agua se recomienda tomar al día según el Plato del Buen Comer?

• 2
• 4
• 8

¿Cuál es una fuente saludable de proteínas según el Plato del Buen Comer?

• arroz
• pescado
• manzana

¿Qué grupo de alimentos se incluye en la sección "Cereales" del Plato del Buen Comer?

• Arroz, pan y otros granos

• Helado y caramelos

• Jugos y refrescos

¿Por qué es importante seguir las recomendaciones del Plato del Buen Comer?

• Para mantener una alimentación balanceada y saludable.
• Para seguir las modas y tendencias en la alimentación.
• Para gastar menos dinero en comida.

¿Cuál es el grupo de alimentos que se relaciona con la sección más pequeña del Plato del Buen Comer?

• Frutas y verduras

• Alimentos con alto contenido de azúcar y grasa

• Legumbres y cereales

¿Qué grupo de alimentos es una fuente importante de calcio según el Plato del Buen Comer?

• Carnes rojas

• Frutas y verduras

• Leche y derivados

¿Cuál es una recomendación importante en el Plato del Buen Comer relacionada con las frutas y verduras?

• Consumir al menos 5 porciones al día.
• Consumir solo 1 porción al día.
• No consumir frutas y verduras.