Witaminy

D3

• wzrok

• trawienie

• wchłanianie Ca

• transport Ca

  do kości

E

• reguluje

  działanie układu

  nerwowego

• ochrona przed

  wolnymi rodnikami

• zdrowie skóry

• wzmacnia ściany

  naczyń

K

• uczestniczy w syntezie

  hemoglobiny

• reguluje krzepnięcie krwi

• odpowiada za stan włosów

• pobudza syntezę protrombiny

B1

• reguluje pracętrzustki

• wspomaga układ immunologiczny

• uczestniczy w procesie produkcji

  hemoglobiny

• tworzy rodopsyne

B2

• reguluje ciśnienie krwi

• bierze udział w przemianach lipidów i aminokwasów

• niezbędna w pracy układu nerwowego

• reguluje prace tarczycy

B3

• odpowiada za wytrzymałość tkanek łącznych

• wpływa na stan skóry

• reguluje poziom cukru

• reguluje prace układu pokarmowego

B5

• pobudza rozkład kwasów tłuszczowych

• odpowiada za stan włosów

• uczestniczy w syntezie hemoglobiny

• odpowiada za wchłanianie witaminy C

B6

• produkcja kwasu foliowego

• synteza aminokwasów

• synteza kwasów tłuszczowych

• produkuje serotoninę

B11

• rozwój cewki nerwowej płodu

• reguluje potliwość

• odpowiada za kondycje paznokci

• zmniejsza przyswajanie tłuszczy

B12

• uczestniczy w regeneracji naskórka

• reguluje wydzielanie testosteronu

• wspomaga błony śluzowe

• uczestniczy w powstawaniu

  erytrocytów