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Dieta FODMAP Quiz

Authored by Laura Donaire

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10th Grade

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Dieta FODMAP Quiz
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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¿Qué son los alimentos FODMAP?

Los alimentos FODMAP son alimentos que no tienen ningún efecto en el sistema digestivo y por tanto es una dieta innecesaria

Los alimentos FODMAP son un grupo de glúcidos fermentables que pueden causar síntomas digestivos especialmente en personas con síndrome del intestino irritable (SII).

Los alimentos FODMAP son alimentos bajos en calorías y se recomienda a cualquier persona que quiera bajar su peso siguiendo ciertas recomendaciones

Los alimentos FODMAP son alimentos ricos en proteínas. Los criterios médicos para una dieta baja en proteínas es presentar intolerancias o enfermedades intestinales.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos FODMAP?

Arroz, patatas, plátanos, fresas pollo, ternera, pescado, huevos

Ajo, cebollas, manzanas, sandía, miel, lácteos, legumbres, cereales con gluten

Leche, queso yogur y otros derivados lácteos,

Brócoli, espinacas, acelga, tomate y lechuga

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son los síntomas asociados con los alimentos FODMAP?

Dolor de cabeza y malestar general

Naúseas, vómitos y fiebre

Dolor abdominal, hinchazón abdominal, diarrea, cólicos y gases

Dolor muscular y fatiga

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es la dieta baja en FODMAP?

La dieta baja en FODMAP es un plan de alimentación que restringe la ingesta de ciertos carbohidratos fermentables para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) y otros trastornos digestivos.

La dieta baja en FODMAP es un plan de alimentación que se enfoca en la ingesta de grasas saludables para mejorar la salud cardiovascular.

La dieta baja en FODMAP es un plan de alimentación que se basa en la ingesta exclusiva de proteínas para perder peso.

La dieta baja en FODMAP es un plan de alimentación que promueve la ingesta de carbohidratos fermentables para mejorar la digestión.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son los beneficios de seguir una dieta baja en FODMAP?

Reduce los síntomas causados por intestino irritable y mejora la digestión

Favorece la pérdida de peso

No tiene ningún beneficio

Mejora el tránsito intestinal, reduce el dolor de cabeza y baja la fiebre

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son las recomendaciones para seguir una dieta baja en FODMAP?

Ingerir alimentos con elevado nivel de monosacáridos y discarádos

Hacer caso de las recomendaciones de un youtuber que dice ser nutricionista

Ingerir los mismos alimentos pero cocinarlos en el horno con el fin de romper los enlaces de los monosacáridos y discáridos

Limitar los alimentos FODMAD, consultar un nutricionista profesional bajo prescripción de nuestro médico de familia

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son los alimentos recomendados en una dieta baja en FODMAP?

Carne, pescado, huevos, lácteos sin lactosa, algunas frutas y vegetales y bebidas sin gas y sin fructosa

Alimentos previamente procesados

No hay restricciones alimentarias

Pan, pasta y arroz

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