Une vie saine

Il est important de ............... de sa santé mentale.

• limiter

• prendre des vitamines

• surveiller

• prendre soin

Le ............ affecte notre humeur et notre santé mentale.

• exercice

• stress

• fatigue

• relaxation

Sélectionnez toutes les choses à faire pour prendre soin de sa santé mentale (plusieurs réponses)

• bien dormir

• prendre des vacances

• travailler plus de 8h par jour

• stresser et s'inquiéter

• faire du sport

Que faut-il faire pour perdre du poids? (2 réponses)

• faire un régime

• faire du sport

• manger tard la nuit

• manger de la malbouffe

• être assis toute la journée

La méditation est une technique de ............. qui nous permet de contrôler notre anxiété.

• relaxation

• régime

• mentale

• stress

Complétez la phrase avec une conséquence:

Si tu stresses beaucoup.....

Complétez la phrase avec une conséquence:

Si on ne fait pas de sport .......

Si vous ne dormez pas bien vous.....

• aurez plus d'énergie le lendemain

• manquerez d'énergie le lendemain

• serez efficace et proactif au travail

Si vous voulez manger équilibré...

• vous devez manger trop

• vous devez manger peu

• vous devez manger des fruits et légumes

• vous devez manger de la malbouffe

Si vous n'arrêtez pas de fumer vous....

• risquez d'avoir plus de maladies

• aurez une bonne qualité de vie

• dormirez mieux

• serez plus efficace au boulot