Atelier 5 - Organisation et procrastination

Qu'est-ce que la procrastination?

• La procrastination est le fait de remettre à plus tard des tâches ou des décisions.
• La procrastination est synonyme de productivité maximale.
• La procrastination est l'art de planifier efficacement son temps.
• La procrastination est une méthode pour éviter le stress et l'anxiété.

Vrai ou faux : Les gens avec un TDAH ont tendance à procrastiner et c'est entièrement de leur faute.

• Vrai

• Faux

Vrai ou faux: Les personnes ayant un TDAH ont tendance à procrastiner puisque leurs cerveaux ne fonctionnent pas de la même manière que les personnes neurotypiques.

• Vrai

• Faux

Vrai ou faux : L'intérêt, le défi, la nouveauté et le délai ont un effet sur la procrastination?

• Vrai

• Faux

Comment peut-on surmonter la procrastination?

• En regardant la télévision toute la journée
• En remettant les tâches à plus tard
• En ne fixant aucun objectif
• En établissant des objectifs clairs et des moyens pour les atteindre.

Vrai ou faux : La façon dont on voit les choses peut influencer la procrastination.

• Vrai

• Vrai et faux!

• Faux

Quel outil peux aider à réduire la procrastination?

• Regarder la télévision et jouer à des jeux vidéo
• Ignorer le problème et espérer qu'il disparaisse
• Prendre des somnifères pour dormir toute la journée
• La méditation et la planification

Quel énoncé est un exemple de procrastination?

• Reporter une tâche importante à plus tard

• Faire une liste de tâches à accomplir
• Terminer une tâche avant la date limite
• Demander de l'aide pour terminer une tâche

À quoi est-ce que ça sert une "check-list"?

• Avoir plus de choses dans mon agenda

• Pratiquer mon anglais

• Me motiver à faire mes tâches

• Toutes ces réponses

Dans une "check-list", je place mes tâches en ordre croissant, donc la première tâche est la moins (a)   .