पाठ 18 (योग: विश्व को भारत का अनुपम उपहार)

किस दिन 'अंतर्राष्ट्रीय योग' दिवस मनाया जाता?

• 14 जून

• 12 अक्टूबर

• 21 जून

• 14 जुलाई

किस महान हस्ति ने आज योग पूरी दुनिया में फैला दीया ?

• महात्मा गांधी

• रवींद्रनाथ टैगोर

• अब्दुल कलाम

• स्वामी विवेकानंद

योग के क्या फायदे हैं?

• यह हमें अच्छी नींद लेने में मदद करता है ।

• योग से शरीर का वजन बढ़ता है।
• योग से तनाव और चिंता बढ़ती है।
• योग के कई फायदे हैं, जैसे कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, तनाव कम करना, और शांति और सकारात्मकता का अनुभव करना।

योग के युज धातु का अर्थ क्या है?

• धार्मिक आचरण

• व्यायाम तकनीक

• भारतीय खाद्य पदार्थ

• जोड़ना या एकता में लाना

संयुक्त राष्ट्र ने किस तारीख को निर्णय लिया कि वे हर वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाएंगे?

• 21 दिसंबर 2014

• 21 जून 2014

• 11 दिसंबर 2014

• 12 मार्च 2014

योग कैसे मानसिक सुखद भावना में योगदान करता है?

• स्ट्रेस स्तरों को बढ़ाना

• मांसपेशियों में कठिनाई बढ़ाना

• मानसिक तनाव बढ़ाना

• मानसिक तनाव और चिंता को कम करना

प्राणायाम (श्वास नियंत्रण) श्वास-संबंधित बीमारियों पर कैसा प्रभाव डालता है?

• श्वास संबंधित रोगों को बढ़ावा देता है

• इसका श्वास-संबंधित स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं है

• यह श्वास संबंधी रोगों में लाभकारी है

• यह फेफड़ों के ऑक्सीजन ग्रहण की क्षमता को बढ़ाता है