Latihan PJOK Akhir

Orang yang kebugaran jasmaninya bagus tidak mudah ....

• lelah

• marah

• lapar

Kebugaran jasmani adalah ketahanan tubuh saat ....

• beraktivitas

• berolahraga

• bekerja

Komponen kebugaran terkait keterampilan adalah ....

• fleksibilitas

• daya tahan

• kelincahan

Perhatikan komponen berikut!

(1) kelenturan

(2) keseimbangan

(3) daya tahan otot

(4) koordinasi

Komponen kebugaran terkait kesehatan adalah ....

• (1) dan (2)

• (1) dan (3)

• (1) dan (4)

Kemampuan menahan beban maksimal disebut ....

• kekuatan

• daya tahan

• kelenturan

Daya tahan otot selalu berkaitan dengan ... otot.

• kelenturan

• kecepatan

• kekuatan

Berikut bukan termasuk latihan otot lengan adalah ....

• push up

• mendorong dinding

• lompat tali

Naik turun tangga termasuk latihan otot ....

• punggung

• kaki

• lengan

Contoh otot besar dalam tubuh manusia adalah otot ....

• kaki

• leher

• jari

Sikap awal saat push up adalah ....

• telentang

• telungkup

• jongkok