Oinarrizko kualitate fisikoak

Zenbat kualitate fisikoak daude?

(a)  

Zer da malgutasuna?

• Gizabanakoarengan sortzetikoak diren aurretiko jarrera fisiologikoak,
  neurtu eta hobetu daitezkeenak, mugitzea ahalbidetzen dutenak.
  eta muskulu-tonua.

• Mugimendu zabala da artikulazio jakin batean, inplikatutako muskuluen elongazio-ahalmenari egiten dio erreferentzia. Mugikortasuna artikulazioaren mugei dagokie

• Erresistentzia bat gainditzeko edo mantentzeko gaitasuna da.
  muskulu-uzkurdura. Indarra lantzean, prozesu batzuk gertatzen dira
  egokitzapenekoak.

• A eta B egiak dira

Zer da indarra?

• 
  Erresistentzia bat gainditzeko edo mantentzeko gaitasuna da.
  muskulu-uzkurdura. Indarra lantzean, prozesu batzuk gertatzen dira
  egokitzapenekoak.

• Erantzun eragile bat ahalik eta denbora laburrenean garatzeko gaitasuna da.

• Mugimendu zabala da artikulazio jakin batean, inplikatutako muskuluen elongazio-ahalmenari egiten dio erreferentzia.

• Denak egiak dira

Zer da abiadura?

• Artikulazio jakin bateko mugimendu-zabalera da, inplikatutako muskuluen elongazio-ahalmenari egiten dio erreferentzia.

• Hobetu daitekeen oinarrizko gaitasun fisikoa da entrenamenduarekin. Ona da lesioak prebenitzeko, gimnasia erritmikoko lana, errekuperazio-terapia, indarraren lan paraleloa eta faktore erabakigarri gisa mugimenduaren zabaltasunean
  

• Erantzun eragile bat ahalik eta denbora laburrenean garatzeko gaitasuna da.
  

• B eta C egiak dira

Zer da erresistentzia?

• Espazio bat ahalik eta denbora laburrenean zeharkatzea,
  mugimendu ziklikoari dagokio, hala nola lasterketa edo pedalei eragitea.

• 
  Ahalegin muskular bat errepikatzeko gaitasuna da,
  Ahalik eta denbora gehien
  

• Gizabanakoarengan sortzetikoak diren aurretiko jarrera fisiologikoak,
  neurtu eta hobetu daitezkeenak, mugitzea ahalbidetzen dutenak.
  eta muskulu-tonua

• Kirolerako gaitasuna, ezaugarri genetikoak edo
  jaraunsleak.

Zeintzuk dira erresistentzian dauden motak?

(a)  

Zer nolako gaitasuna ari da lantzen argazkiko neskak?

(a)  

Zer dira Oinarrizko Kualitate Fisikoak?

• Pertsona bakoitzaren gaitasunen multzoa dira, jarduera fisiko jakin bat egitea ahalbidetzen dutenak.

• Oinarrizko trebetasunak dira, leku batetik bestera joateko aukera ematen digutenak.

• Kirol jakin bat egiteko trebetasunak dira.

• Pertsona bakoitzaren gaitasunen multzoa dira, jarduera fisiko jakin bat egitea eragozten dutenak.

Honako irudi hauetako zeinetan egiten ari naiz malgutasunari buruzko Kualitatea?

• 
• 
• 
• 

Erresistentzia Aerobikoan; Iraupen luzeko eta intentsitate (a)   esfortzuak egiteko gaitasuna da.