VITAMINES 2

La vitamina B1

• És una vitamina hidrosoluble essencial

• És una vitamina hidrosoluble no essencial

• És una vitamina liposoluble no essencial

• És una vitamina liposoluble essencial

Entre les funcions de les vitamines B1

• A. Gran importancia en el metabolismo de los lípidos, ayuda a transportar colesterol.

• B. Se acumula principalmente en tejido musculoesquelético

• C. Gran importancia en metabolismo de la glucosa, ciclo de Krebs y formación de neurotransmisores

• B y C son correctas

La fuente principal de vitamina B1 es:

• Frutos rojos como la frambuesa, árandanos, fresas...

• Los vegetales verdes

• La carne de pollo y pavo

• Cereales integrales

De que otro modo se llama la vitamina B3?

• Nicotina

• Riboflavina

• Niacinamida

• Calciferol

Una de las funciones de la vitamina B3 es:

• Producir jugos gástricos

• Sintetizar ADN para mejorar la circulación sanguínia

• Absorber el calcio

• Sintetizar hormonas para producir neurotransmisores

Como se llama la enfermedad que provoca la insuficiencia de vitamina B3?

• Pelagra

• Escorbuto

• Raquitismo

• Malaria

Que síntomas provoca la carencia de Biotina?

• Cabello débil

• Uñas quebradizas

• Piel seca

• Todas son correctas

Cual es la ingesta recomendada de la vitamina BH?

• 50 microgramos al día

• 15 microgramos a la semana

• 15 microgramos al día

• 30 microgramos al día

Presenta toxicidad el consumo excesivo de Biotina?

• No

• Sí, si se pasa de 50 microgramos al día

• Sí

• Sí, si se pasa de 100 microgramos al día

¿Cuál es un alimento que si se come crudo afecta a la Biotina?

• Carne

• Huevo

• Pescado

• Frutos secos