Tes Sumatif Kelas IX

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepakbola, diantaranya yiatu: 1.   Menendang (kicking), 2.   Menggiring (dribbling), 3.   servis, 4.   Menyundul (heading), 5.   Lemparan Kedalam (trow – in). Yang merupakan teknik dasar sepakbola yaitu:

• 1, 2, 3, 5

• 2, 3, 4, 5

• 1, 3, 4, 5

• 1, 2, 4, 5

1.    Setiap tim dalam permainan bola basket terdiri dari lima (5) orang pemain ditambah beberapa pemain cadangan.

2.    Tidak ada batasan bagaimana caranya melemparkan bola, namun tidak diperboleh memukul atau meninju bola.

3.    Membawa bola dengan berlari atau berjalan akan dianggap sebagai bentuk pelanggaran. Bola hanya boleh dibawa dengan cara di-dribble.

4.    Batas yang diijinkan seorang pemain melakukan pelanggaran adalah enam kali. Jika melakukan pelanggaran lagi, maka pemain akan didiskualifikasi.

Pernyataan di atas yang merupakan aturan permainan bola basket yang benar dinyatakan di nomor...

• 2, 3, 4

• 1, 2, 3

• 1, 2, 4

• 1, 3, 4

Beberapa teknik dasar yang perlu dipahami dalam permainan bulu tangkis, yaitu: (1) Forehand Grip (2) Backhand Grip (3) Servis forehand (4) Overhead pass (5) Drive. Yang bukan merupakan Teknik dasar bulu tangkis yaitu:

• 1, 2, 3,

• 1, 2, 5

• 2, 3, 5

• 2, 3, 4

lari estafet dilakukan dengan cara lari bergantian dengan membawa dan memindahkan tongkat ke anggota tim lainnya mulai start hingga melewati garis finish. Teknik dari pemindahan tongkat dalam lari estafet yang benar yaitu:

• Downsweep, Teknik pemindahan tongkat  dilakukan dengan cara mengoper dari atas ke bawah.

• Downsweep, Teknik pemindahan tongkat  dilakukan dengan cara mengoper dari bawah ke atas

• Upsweep, Teknik pemindahan tongkat  dilakukan dengan cara mengoper dari atas ke bawah

• Upsweep, Teknik pemindahan tongkat  dilakukan dengan cara mengoper dari samping ke atas

kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih. Yang merupakan unsur kebugaran jasmani yaitu

• Kecepatan

• Kekuatan

• Ketepatan

• a, b dan c benar

Gambar tersebut merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani unsur....

• daya tahan

• kelentukan

• kekuatan

• kecepatan

1.      Berdiri sikap menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka sedikit lebar, kedua tangan lurus ke atas serong ke samping (menyerupai huruf V) dan pandangan ke depan.

2.      Jatuhkan badan ke samping kiri, letakkan telapak tangan kiri ke samping kiri,kemudian  kaki  kanan  diangkat  lurus  ke  atas.  Setelah  itu  disusul  denganmeletakkan telapak tangan kanan di samping tangan kiri.

3.      Kemudian letakkan kaki kanan ke samping kaki kiri,  tangan kiri terangkat disusuldengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.

4.      Badan terangkat, kedua lengan lurus ke atas kembali ke posisi semula.

Tahapan gerakan tersebut merupakan tahapan gerakan senam lantai yaitu...

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Meroda

• Hand Stand

handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Berikut adalah cara melakukan gerakan handstand agar kaki bertahan lurus yaitu: (1) berdiri tegak dengan salah satu kaki sedikit berada di depan. (2) Arahkanlah pandangan sedikit ke depan. Kemudian, pantat didorong setinggi-tingginya lalu bengkokkanlah tungkai depan, sedangkan tungkai belakang lurus. (3) Bungkukkanlah badan, kemudian tangan menumpu pada matras selebar bahu. Pastikanlah tangan menumpu pada matras secara kuat. (4) Rapatkanlah kedua tungkai dan lurus satu garis dengan badan dan lengan. Arahkanlah pandangan di antara tumpuan tangan dan badan dijulurkan ke atas (5) Ayunkanlah tungkai belakang ke atas sambil mengencangkan otot perut.

Urutan yang benar cara melakukan handstand adalah....

• 1, 3, 2, 5, 4

• 1, 3, 5, 4, 2

• 1, 2, 5, 4, 3

• 1, 2, 3, 4, 5

Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya bebas yaitu...

• Di bawah permukaan air

• Di atas permukaan air

• rata-rata air / streamline

• menyelam di air

Tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama, antara lain sebagai berikut. kecuali....

• Membiarkan dulu

• Panggillah dokter/petugas medis secepat mungkin.

• Memanggil orang dewasa yang ada disekitar kejadian, bila memungkinkan

• Hentikan perdarahan