Ulangan PJOK Kelas 2 Semester 1

Apa yang dimaksud dengan gerak tubuh manusia?

• Gerak tubuh manusia merujuk pada jenis pakaian yang dikenakan oleh manusia

• Gerak tubuh manusia merujuk pada jenis makanan yang dikonsumsi oleh manusia

• Gerak tubuh manusia merujuk pada kegiatan berpikir yang dilakukan oleh manusia

• Gerak tubuh manusia merujuk pada segala bentuk pergerakan yang dilakukan oleh tubuh manusia, seperti berjalan, berlari, duduk, dan lain sebagainya.

Sebutkan 3 manfaat olahraga bagi kesehatan!

• Menurunkan kualitas tidur, menurunkan energi tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit

• Meningkatkan kondisi jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan kesehatan mental.

• Meningkatkan berat badan, menurunkan kesehatan mental, dan meningkatkan risiko penyakit

• Meningkatkan risiko cedera, menurunkan kekuatan otot, dan meningkatkan risiko penyakit jantung

Berikan contoh 3 alat-alat olahraga yang digunakan dalam olahraga renang!

• Raket tenis, sepatu lari, bola basket

• Papan selancar, bola voli, sepatu futsal

• Raket bulu tangkis, bola golf, sepatu sepak bola

• Papan loncat, pelampung, kacamata renang

Mengapa olahraga penting bagi kesehatan kita?

• Olahraga hanya penting bagi atlet profesional, bukan untuk orang biasa

• Olahraga penting bagi kesehatan kita karena dapat meningkatkan kebugaran fisik, menjaga berat badan, dan meningkatkan kesehatan mental.

• Kesehatan tidak terpengaruh oleh olahraga karena faktor genetik lebih dominan

• Olahraga tidak penting bagi kesehatan karena bisa membuat tubuh lelah dan rentan terhadap cedera

Bagaimana cara melakukan teknik dasar bermain olahraga lari?

• Tidak memperhatikan postur tubuh saat berlari

• Bermain olahraga lari tanpa pemanasan

• Menggunakan langkah kaki yang tidak benar

• Latihan teknik dasar lari meliputi pemanasan, postur tubuh yang benar, langkah kaki, dan pernapasan yang teratur.

Sebutkan 5 manfaat olahraga bagi perkembangan fisik dan mental anak-anak!

• Meningkatkan kelelahan dan kelelahan otot.

• Meningkatkan risiko penyakit dan infeksi.

• 1. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. 2. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 3. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan. 4. Meningkatkan konsentrasi dan fokus. 5. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

• Meningkatkan risiko cedera dan kecelakaan.

Latihan memantul mantulkan bola sebaiknya dilakukan di....................

• a. rumput

• b. tanah

• c. lantai

Tarik tambang dilakukan oleh...............orang.

• a. satu orang

• b, dua orang

• c. tiga orang

Gerakan jalan dan lari memperkuat otot...................

• a. pinggul dan bahu

• b. kaki dan paha

• c. punggung dan kaki

Tarik tambang menggunakan alat berupa...................

• a, kertas

• b. tali tambang

• c. benang