Kuis Koping Ansietas

Kekhawatiran yang tidak jelas, berkaitan dengan perasaan tidak berdaya dan respon emosional terhadap penilaian sesuatu disebut sebagai

• Depresi

• Stress

• Kecemasan

• Trauma

Tanda fisik kecemasan salah satunya adalah?

• Telapak tangan berkeringat

• Menghindar

• Pikiran bercampuk aduk

• Mudah khawatir

Siapa yang lebih berisiko mengalami kecemasan?

• Laki-laki

• Perempuan

Apa itu mekanisme koping?

• Gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai

• Reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri

• Peristiwa disaat seseorang merasa gentar ketika menghadapi hal yang dirasa akan membawa bencana

• Segala usaha yang dilakukan seseorang untuk menanggulangi stres yang dihadapi

Makan dengan porsi termasuk dalam jenis koping apa?

• Maladaptif

• Adaptif

Berapa kali napas dalam dapat diulang?

• Ulangi sampai 5 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 1 kali

• Ulangi sampai 10 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali

• Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 1 kali

• Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali