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Quizz Matteo

Authored by Hugo Sylvain

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9 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Une bonne nuit de sommeil pour des sportifs de votre âge est de :

entre 6h et 7h

entre 9h et 10h

entre 8h et 9h

entre 7h et 8h

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quels sont les risques d'une mauvaise gestion de son sommeil ?

Système immunitaire moins performant

Plus grande chance d'attraper un rhume (x3)

Problème de concentration et de mémorisation

Risque accru de surpoids

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La semaine je dois manger :

Au moins 3 fruits & légumes

3 ou 4 produits laitiers par jour

Au moins 2 fois par semaine des légumes secs

1 jour sur 2 des produits céréaliers

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qu'est-ce que je peux prendre à la mi-temps d'un match ?

Des barres de céréales lion

Une pomme

Boire 1,5L d'eau

Des fruits secs

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Que se passe-t-il se je ne mange pas bien ?

Manque de confiance

Surpoids

Crampes, courbatures

Fatigue

Perturbation de croissance

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Qu'est-ce que je peux manger avant un match ?

Bananes

Je ne suis pas obligé de manger

Un burger

Viande/poisson

Pâtes/riz

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qu'est-ce que m'apporte le fait de bien manger ?

Sensation de bien-être

Me garantis une place de titulaire le week-end

Me permet de me développer techniquement

Réduit le risque de blessure

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