La Pirámide Alimenticia

¿QUÉ ES LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA?

• Es una representación visual de forma que muestra la cantidad y el tipo de alimentos que se deben consumir diariamente

• Nos ayuda a conocer de manera sencilla y práctica la forma en que debemos alimentarnos para obtener los nutrientes necesarios para nuestro organismo.

• Es una representación visual de forma que no nos muestra la cantidad y el tipo de alimentos que se deben consumir diariamente

¿Cuáles son los tipos de alimentos ?

• Productivos, energéticos y reguladores

• Energéticos, constructores y reguladores

ALIMENTOS ENÉRGETICOS

• No aportan energía a nuestro organismos

• Aportan a nuestro organismo la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades.

• Son ricos en hidratos de carbono y grasas.

ALIMENTOS CONSTRUCTORES

• Estos alimentos aportan las sustancias necesarias para crecer, desarrollarnos y mantener sanas todas las estructuras de nuestro cuerpo

• No aportan sustancias necesarias para nuestro cuerpo

• Son alimentos ricos en proteínas.

• Son alimentos ricos en carbohidratos

ALIMENTOS REGULADORES

• No aportan sustancias necesarias para nuestro cuerpo

• Aportan las sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protegen de las enfermedades.

• Son alimentos ricos en grasas

• Son alimentos ricos en vitaminas y minerales.

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