US PJOK Kelas 3

Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukan dengan gambar ....

• 
• 
• 
• 

Menirukan gerakan seperti gambar disamping, dapat meningkatkan kekuatan otot . . . .

• Kepala

• Bahu

• Pinggang

• Kaki

Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .

• Gerakan Kesegaran

• Gerakan Ritmik

• Gerakan Ketangkasan

• Gerakan Berubah Arah

Senam yang diiringi dengan irama disebut ….

• Senam Massal

• Senam Irama

• Senam lantai

• Senam Ketangkasan

Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....

• Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas

• Untuk dijemur

• Untuk bergaya

• Untuk disimpan dilemari

Sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal terbang, yang berguna untuk melatih . . . .

• Kekuatan Tangan

• Daya Tahan Tubuh

• KeseimbanganTubuh

• Kelincahan Tubuh

Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping, disebut dengan gerakan ....

• Gerak Lokomotor

• Gerak Manipulatif

• Gerak Non Lokomotor

• Gerak Non Manipulatif

Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

• Tegang

• Sakit

• Kuat

• kram

Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....

• Basket

• Pingpong

• Kasti

• Tenis

Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....

• Bentengan

• Congklak

• engklek

• Dagongan