Харчування і здоров'я

Принципи раціонального харчування:

• помірність, збалансованість, калорійність

• режим харчування

• помірність, різноманітність, збалансованість

• головне, щоб смачно

Які продукти харчування найкраще забезпечують організм енергією:

• вуглеводи

• білки

• жири

• вітаміни

Які речовини є будівельним матеріалом для клітин:

• білки

• жири

• вугдеводи

• мінерали

Оберіть, який з поданих продуктів потрібно вживати в невеликій кількості

(за принципом харчової піраміди)

• 
• 
• 

Оберіть, який з поданих продуктів багатий на кальцій

• 
• 
• 

Мінеральна речовина, яка відіграє важливу роль у кровотворенні:

• 
  Кальцій

• Калій і Натрій

• Залізо

• Йод

Позначте продукти, в яких міститься йод

Оберіть чинники, які є ризиками захворювання на цукровий діабет ІІ типу

• Заняття спортом

• Вживання шкідливої їжі

• Ожиріння

• Раціональне харчування

• Малорухомий спосіб життя

Чи дотримуєтесь ви принципів раціонального харчування?

• Так

• Ні

• Частіше так

• 50/50

До яких проблем може призвести неправильне харчування ( впишіть один приклад )