Demi menjaga kesehatan, ahli kesehatan menyarankan agar tidur dengan lampu mati atau redup (1). Hal ini dianjurkan karena paparan cahaya yang terlalu terang saat malam terutama waktu tidur (2). Cahaya yang berlebihan dapat memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan (3). Efek tersebut mulai dari resiko depresi, kurang focus, sesak hingga efek mengerikan lainnya seperti risiko kanker (4).
Kalimat utama pada paragraf tersebut adalah….