Новая форма

Дене жаттығуы түсінігінің мазмұны:

• дененің шынықтыруы
• Қозғалыс құрылымы
• Қозғалыс құрамы
• Тұрмыста қолдану
• Спорт түрінің техникасы

Дене шынықтыруды кәсіби қолданбалы деңгейде пайдалану барысында шешімін табатын міндеттер:

• Жұмыс қабілеті артады
• Сабақ сапасын арттырады
• Денсаулық нығаяды
• Кәсіби аурулардың алдын алады
• Жарақаттануды ескертеді

Спорттағы иілімділіктің көрсеткішіне әсер етуші сырткы әсерлер

• Дене бітімі
• Тәулік мезгілімен орындау қарқыны
• Күн, ай, жыл, тәулік мезгілі
• Дене тәрбиесі
• Дене дайындығы

Дене тәрбиесiнiң тәсiлдерi мен әдiстерiнiң дамуына әсер еткен себептер:

• Қоғамдық өмір тәжірибесі
• Философия, саяси экономика, дене тәрбиесi тарихы
• Дене тәрбиесі сабақтары, әдістемелік сабақтар
• Анатомия, физиология, биохимия
• Павлов теориясы, Берштейн теориясы

Анаэробты мүмкiндiк дегеніміз:

• Оттегінiң жетiспеу кезiндегi жұмыс жағдайы
• Әуеде ұшу спортымен байланысты
• Оттегiнiң жеткiлiктi кезiндегi жұмыс жағдайы
• Тек жекпе-жек түрлерінде ғана қолданады
• Оттегінiң бiрде жетiп, бiрде жеткiлiксiз кезiндегi жағдай

Дене жаттығуының түрі:

• Қозғалыстың сыртқы құрылымы
• Адамның қозғалысты орындауы барысындағы үдерістер
• Қозғалыстың орындалу көркемділігі
• Қозғалыстың кейбір орындалу жиынтығы
• Қозғалыстың ырғақты және күш сипаттамасы

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз:

• Қозғалыс машық-дағдысы
• Қозғалыс техникасының негізгі бөлімі
• Қозғалыстың соңғы сатысы
• Қозғалыс техникасы
• Салыстырмалы салмақ арқылы

Жаттықтыру сабағында дайындық бөлімінің міндеттері:

• Денені қыздырып, сабақтың негізгі бөлімін игеруге даярлау
• Зейін аудару жаттығуларын игеру
• Шапшаңдық, күш, көрсеткіштерін өсіру
• Спорт түрінің техникасын игеру
• Бұлшық еттер мен сіңірлерді алдағы жүктемеге даярлау

Еңбек қызметінің негізгі кезеңіндегі жалпы денені дамыту міндеттері:

• Еңбек қабілеттілігін арттыру
• Оны көп жылдар бойы ұстап тұру
• Мықты денсаулық күйі
• Спортпен шұғылдануға даярлану
• Шығармашылықты ұзақ жас қамтамасыз ету

Аэробты мүмкiндiк дегеніміз:

• Оттегiнiң жеткiлiктi кезiндегi дененің жағдайы
• Оттегiнiң жетiспеу кезiндегi жағдай
• Ауыр атлетші қолданады
• Көмiр қышқыл газының көбеюi
• Сүт қышқылының көбеюi мен көмiр қышқылының азаюы