Atividade física

Qual é a função principal do sistema cardiovascular durante a prática de exercícios físicos?

• Transportar nutrientes para os músculos

• Regular a temperatura do corpo

• Aumentar a flexibilidade

• 1. Fortalecer os ossos

Qual é a importância do aquecimento antes do exercício físico?

• Evitar lesões e preparar o corpo para o esforço físico

• Aumentar a frequência cardíaca imediatamente

• Diminuir a flexibilidade muscular

• Melhorar a resistência física

O que significa o termo "flexibilidade" no contexto do exercício físico?

• Força muscular

• Capacidade de se mover livremente sem restrições

• Resistência cardiovascular

• Rapidez de movimento

Qual é a diferença entre atividade aeróbica e anaeróbica?

• Aeróbica usa oxigênio, anaeróbica não usa oxigênio

• Anaeróbica usa oxigênio, aeróbica não usa oxigênio

• Ambas dependem exclusivamente do oxigênio para produzir energia

• Ambas são executadas na mesma intensidade

Qual é o principal benefício da prática regular de exercícios físicos?

• Aumento da fadiga

• Redução da flexibilidade

• Melhora da saúde cardiovascular

• Diminuição da hidratação