Quiz sobre Atividades

Qual é a atividade física que consiste em correr em um ritmo lento e constante?

• Yoga

• Natação sincronizada

• Levantamento de peso

• Corrida de resistência

Quais são os benefícios de praticar atividades físicas regularmente?

• Melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento muscular, controle do peso, redução do estresse, melhora do humor, entre outros.

• Aumento do sedentarismo

• Piora da saúde cardiovascular

• Aumento do estresse

Quais são os principais equipamentos necessários para a prática de atividades aquáticas?

• Raquete de tênis, bola de futebol, taco de beisebol, capacete

• Luvas de boxe, corda de pular, halteres, esteira

• Óculos de sol, protetor solar, toalha, cadeira de praia

• Colete salva-vidas, boia, prancha de surf, snorkel

Quais são os diferentes tipos de atividades artísticas que podem ser praticadas?

• Futebol, natação, corrida

• Cozinhar, costurar, jardinagem

• Matemática, ciências, história

• Pintura, desenho, escultura, dança, canto, atuação e tocar instrumentos musicais.

Quais são os riscos de não praticar atividades físicas regularmente?

• Diminuição do risco de doenças cardiovasculares

• Aumento da saúde mental

• Aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, entre outros problemas de saúde.

• Redução do risco de obesidade

Quais são as principais atividades esportivas praticadas em equipe?

• Ginástica

• Futebol, basquete, vôlei, handebol, rugby, entre outros.

• Natação

• Tênis

Quais são as atividades de lazer mais comuns entre os jovens?

• As atividades de lazer mais comuns entre os jovens incluem assistir a filmes, jogar videogames, praticar esportes e sair com amigos.

• Visitar museus de história natural

• Participar de competições de quebra-cabeça

• Fazer tricô

Quais são as atividades que podem ser realizadas ao ar livre?

• Assistir TV

• Caminhadas, corridas, piqueniques, esportes, etc.

• Jogar videogame

• Cozinhar em casa

Quais são as atividades que promovem o trabalho em equipe?

• Atividades como jogos de quebra-cabeça, esportes coletivos, projetos em grupo, dinâmicas de grupo, entre outros.

• Assistir TV sozinho

• Jogar videogame sozinho

• Trabalhar individualmente em um escritório fechado

Quais são as atividades que podem ser praticadas para promover o relaxamento e reduzir o estresse?

• Consumir grandes quantidades de cafeína

• Assistir a filmes de terror

• Trabalhar por longas horas sem pausas

• Meditação, ioga, exercícios de respiração, caminhadas, ouvir música relaxante, passar tempo ao ar livre