SAS PJOK kelas 4

berlari pelan, santai dan rileks disebut . . . .

• jogging

• sprint

• marathon

• cepat

jarak lari sprint adalah . . . meter

• 80

• 100

• 400

• 800

melangkahkan kaki secara kedepan secara bergantian, ada saatnya kaki juga melayang disebut . . .

• lompat

• jalan

• lari

• berguling

Variasi lari dan lompat disebut . . .

• lari pelan

• lari cepat

• lari zig zag

• lari melompati rintangan

Nama lain peregangan adalah . . .

• warming up

• stretching

• cooling down

• balancing

setelah berolahraga, sebaiknya melakukan . . .

• pemanasan

• pendinginan

• push up

• set up

latihan kelentukan otot leher menggunakan gerak dasar . . .

• lokomotor

• manipulatif

• manipulasi

• non lokomotor

urutan teknik lompat jauh adalah . . .

• awalan, tolakan, melayang, mendarat

• awalan, melayang, mendarat, tolakan

• awalan, tolakan, mendarat, melayang

• awalan, mendarart, melayang, tolakan

yang termasuk olahraga atletik adalah . . .

• lompat jauh

• bola kasti

• lari 100 m

• roll depan

• lompat tinggi

Lompat jauh gaya apa ini?

• Menggantung

• berjalan di udara