Ankieta dotycząca work life balance

Ile godzin snu przeciętnie śpisz każdej nocy?

• 3-5 hours

• 10-12 hours

• 7-9 hours

• 1-2 hours

Jak często znajdujesz czas na swoje hobby?

• Nigdy

• Raz dziennie / raz w tygodniu / raz w miesiącu / rzadziej

• Co godzinę

• Każdego dnia

Czy regularnie planujesz czas na odpoczynek?

• Nie, zawsze zapominam o planowaniu czasu na odpoczynek.

• Nie, nigdy nie planuję czasu na odpoczynek.

• Tak, ale tylko od czasu do czasu planuję czas na odpoczynek.

• Tak, regularnie planuję czas na odpoczynek.

Czy uważasz, że praca jest równie ważna jak życie osobiste?

• Tak, praca jest najważniejsza

• Nie, życie osobiste jest ważniejsze

• Nie mam zdania na ten temat

• Answer may vary

Czy czujesz, że brakuje Ci czasu na sen?

• Nie, nie czuję, że brakuje mi czasu na sen.

• Tak, czuję, że brakuje mi czasu na sen.

• Tak, ale nie mam problemu z brakiem czasu na sen.

• Nie, mam zbyt dużo czasu na sen.

Jakie jest Twoje ulubione hobby i ile czasu w tygodniu mu poświęcasz?

• Moje ulubione hobby to oglądanie telewizji i poświęcam mu około 20 godzin tygodniowo.

• Moje ulubione hobby to gotowanie i poświęcam mu około 5 godzin tygodniowo.

• Moje ulubione hobby to gra na komputerze i poświęcam mu około 15 godzin tygodniowo.

• Moje ulubione hobby to czytanie i poświęcam mu około 10 godzin tygodniowo.

Co robisz, aby się zrelaksować i odprężyć?

• Relaksuję się poprzez głębokie oddychanie, praktykowanie uważności i angażowanie się w spokojną aktywność, taką jak czytanie lub słuchanie muzyki.

• Relaksuję się poprzez picie dużo kawy i energetyzujących napojów

• Wolę spędzać czas w tłumie i hałaśliwych miejscach

• Oglądam stresujące filmy i czytam przerażające książki

Czy uważasz, że praca powinna być priorytetem nad życiem osobistym?

• Absolutely, work should always come first

• It doesn't matter, as long as the job gets done

• No, personal life should always take priority

• Depends on individual values and priorities

Czy masz wystarczająco czasu na odpoczynek i relaks?

• Nie wiem, nie zastanawiałem się nad tym.

• Może, czasami mam czas na odpoczynek i relaks.

• Nie, nie mam wystarczająco czasu na odpoczynek i relaks.

• Tak, mam wystarczająco czasu na odpoczynek i relaks.

Jakie korzyści przynosi Ci równowaga między pracą a życiem osobistym?

• Pomaga mi utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne, poprawia produktywność i zadowolenie z życia.

• Równowaga między pracą a życiem osobistym powoduje spadek produktywności i zadowolenia z życia.

• Pomaga mi utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne, poprawia produktywność i zadowolenie z życia.

• Nie ma żadnych korzyści z równowagi między pracą a życiem osobistym.