PAS GANJIL PJOK 10

NAMA

KELAS

Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan fisik yang berat.

• Kelelahan
• Kecelakaan
• Cidera
• Kesakitan
• Kenyamanan

Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….

• Kekuatan
• Keseimbangan
• Kemauan
• Kecepatan
• Kelenturan

Tennis menggunakan sejenis raket untuk memainkannya. Alat itu dinamakan…

• Saddle
• Paddle
• Tsu chu
• Bet
• Raket

Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman….

• Tendangan bebas langsung
• Tendangan pinalty
• Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
• Tendangan bebas ditempat kejadian
• Tendangan sudut

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

• Throw in
• Kontrol
• Tackling
• Driblle
• Salto

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami….

• Ngantuk
• Lapar
• Semangat
• Lelah yang berarti
• Lesu

Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!

• 45 menit
• 50 menit
• 55 menit
• 60 menit
• 20 Menit

Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah…

• 9 orang
• 10 orang
• 11 orang
• 12 orang
• 15 Orang